הנקה היא ללא ספק התזונה וההגנה החיסונית הטובה והמותאמת ביותר לתינוקות.
אם זה כל כך טבעי אז מה הבעיה בעצם?
הנקה זאת מערכת יחסים שדורשת סבלנות ואימון.
אם ניתן אמון וזמן לתינוק ללמד אותנו את כל מה שהוא נולד לדעת, חלק גדול מהקשיים ייעלמו.
עם זאת, קצב החיים , אורך החיים המודרני, הפריד אותנו מחיי הקהילה, החמולה, קבוצת הנשים. אנו לא זוכות לראות נשים מתמודדות עם הנקה בימים הראשונים ולרוב אין לנו ולאמהות שלנו את הידע הדרוש כדי לתמוך ולאפשר הנקה באופן אינסטנקטיבי.
אז מה כן כדי לעשות?
לפני הלידה
המתכון הבטוח ביותר להצלחת ההנקה תמון בהכנה הטובה להנקה עוד לפני הלידה.
ללמוד ככל שניתן על המאפיינים של הנקה בימים הראשונים וליצור מערכת תמיכה שתאפשר סביבה בטוחה להנקה.
השתדלי לשמור על הלחות הטבעית של הפטמות, שטפי את הפטמות במים בלבד ויבשי היטב, אם יש צורך שמני בשמן על בסיס טבעי.
השתדלי למצוא סבונים או קרמים שטובים לך עם ריח עדין שלא יטשטשו את הריח שלך. השתדלי לא להחליף אותם מייד לאחר הלידה, הריח המוכר תורם לתחושת הביטחון וההתמצאות של תינוקך לאחר הלידה ובשבועות הראשונים לחייו.
מייד לאחר הלידה
אם מתאפשר, מומלץ להניח את התינוק עור על עור ללא חוצצים על בטן של אמא.
המגע מאפשר את החיבור והמעבר החלק ביותר מהרחם לעולם החיצון, מאפשר שמירה על חום גוף, הורדת המתח מחווית הלידה והפרשת אוקסיטוצין לכיווץ הרחם ולשחרור החלב.
התינוק מריח את אימו והחושים שלו מכוונים אותו לעבר השד.
אם נהיה סבלנים, נסמוך על החושים שלו ושלנו ההנקה תתרחש באופן אינסטנקטיבי לחלוטין.
אבל כיוון שישנם גורמים מעורבים ומתערבים בסביבת הלידה, שלרוב מתרחשת בחדרי לידה, לא תמיד יש את הזמן, הביטחון והאווירה האידיאלית לתת לתינוק לעשות את דרכו אל השד, זחילה אל השד, תהליך שלוקח לפעמים גם 40 דקות או יותר.
תינוקות עירניים יותר בשעתיים הראשונות לאחר הלידה רצוי לאפשר להם הנקה, לאחר מכן הם צפויים לישוןי למשך למספר שעות רצוף.
כדי להקל על ההנקה מומלץ לבחור להשאר עם התינוק ב"אפס הפרדה" מה שמאפשר את ההכרות וההענות המיידית לצרכיו של התינוק.
נמצא שאמהות ישנות 45 דקות יותר ביממה כאשר התינוקות נמצאים איתן. כמובן שכדי שיהיה איתכן מלווה אם זה מתאפשר.
הנקה בימים הראשונים.
הנקות מרובות בשעות ובימים הראשונים מבטיחים תפוקת חלב טובה, לפי מנגנון הצע וביקוש.
החלב הראשוני נקרא קולסטרום (טיפות זהב). הוא עשיר בנוגדנים לחיזוק המערכת החיסונית.
ביום הראשון קיבתו של התינוק קטנה ויכולה להכיל בערך 5 מ"מ בכל ארוחה, לכן אין צורך בכמויות גדולות כדי לספק את צרכיו. תדירות ההנקה חשובה יותר מהכמות.
מגע עור לעור תמיד מרגיע ומאפשר התחברות לאינסטינקטים הראשוניים.
ביממה הראשונה התינוק צפוי לישון יותר שעות ברצץ, נצלי זאת בתבונה ותנוחי גם את.
ביממה השניה יתעורר פעמים תכופות יותר להנקה ויחזור לישון.
איך נדע מתי להניק? אם הוא ער כנראה שהוא רוצה מגע , חום אנושי והנקה. חיפוש עם הראש מצד לצד, הוצאת לשון, פתיחת פה, חיפוש עם הידיים, או כל סימן אחר שתלמדי להכיר הם סימנים לכך שהתינוק מחפש הנקה.
בכי זה סימן מאוחר, לתינוק בוכה ורעב קשה לתפוס את השד והתסכול הוא גדול לשניכם.
ביממה בשלישית והרביעית, במיוחד בלילות, צפויות שעות ארוכות של הנקות כמעט ללא הפסקה!
לילות אלה מאתגרים ורצוי להערך לכן מראש עם תמיכה של מלווה ומנוחה מקסימלים במהלך היום.
למה הוא לא מפסיק לבקש הנקה? "הנקת אשכולות", כאשר תינוקך לא יורד מהשד ולא מוכן שיניחו אותו בעריסה. התנהגות כזאת חיונית לביסוס ויצור החלב בוגר, הלבן, הגדלת תפוקת החלב, הנקת אשכולות צפויה להתרחש החל מהלילה השני/שלישי, ויכולה גם להמשך לעיתים גם בלילות שאחרי.
אם צלחת את הלילות האלה צפוי שתתעוררי בבוקר (אם הצלחת לישון קצת) עם שדיים מלאים וכבדים יותר!!! יופי החלב הגיע.
תחושת מלאות (ולא גודש) מתחיל ביום ה3-5 לאחר הלידה, ומגיע לאיזון במהלך השבועיים הראשונים. הנקות או פינוי חלב בתדירות גבוהה וקומפרסים קרים במידת הצורך יכולים להקל.
ככל שתניקי יותר, ותמנעו ממתן תמ"ל, מוצץ או האכלה מבקבוק, כך ההנקה תתבסס ותזין את תינוקך באופן אידיאלי ומלא למשך חצי שנה ויותר.
סימנים להנקה יעילה
תינוק רגוע שמתעורר לינוק לפחות 8 פעמים ביממה.
הרגשה שהשד ומלא לפני רך ומרוקן יותר לאחר ההנקה, החל מהיממה ה 3-5.
תנועות יניקה אופייניות: מהירות יותר בהתחלה ההתחברות לשד שמתחלפות בתנועות עמוקות ואיטיות עם הפסקות קצרות לבליעה והסדרת נשימה במשך מספר דקות רצוף.
תחושת ווקום ומשיכה (לא כואבת) של בשד בזמן ההנקה.
קולות ותנועות בליעה החל מהיממה ה3-5.
לא תמיד יש גרפס בהנקה.
תינוק משתחרר לבד רגוע או רדום לאחר יניקה פעילה של מספר דקות רצופות על כל שד.
לא חייב להיות גרפס אחרי כל הנקה.
הפטמה יוצאת עגולה, רכה וארוכה יותר לאחר ההנקה.
אין תנוחה נכונה להנקה! יש תנוחות מומלצות להתחיל איתן.
חשוב שיהיה לך נוח, שמרי על קשר עין עם התינוק ושאף התינוק יהיה פנוי לנשימה.
חיטולים מהיממה החמישית צפוים: 3 יציאות, 6 הרטבות.
עליה במשקל כמצופה, יכולה להיות ירידה ממשקל הלידה בימים הראשונים עד 10% נחשב תקין.
תינוק אמור לחזור למשקל לידה עד גיל שבועיים ולהכפיל את משקלו בין גיל 3-6 חודשים.
כאבים, פצעים, דימומים, גושים, גודש, אודם, חום מקומי או חום מעל 38 לאם מחייבית התערבות של אנשי מקצוע רצוי כאלה שמתמצאים בהנקה, יועצות הנקה מוסמכות.