כמה מילים על סחרור רגשי

סחרור רגשי – איך מזהים הצפה רגשית?


לפעמים זה קורה לנו בלי שנשים לב.
אנחנו נכנסים ללוף כזה של רגשות...
נסחפים לשיחות, תסריטים, רגשות ודימויים שממש לא רצינו והם רחוקים מאוד מהארוע שקרה.
נמצא את עצמינו לא מרוצים, ממורמים, ציניים, כעוסים, עצבניים או בוכים.
אם המצב הזה מוכר לך והיית בו פעם – קוראים לזה הצפה רגשית.

מהי הצפה רגשית?


כאשר אנחנו חווים ארוע, ונותנים לו את הפרשנות שלנו, בהתאם לדברים שחווינו בנושא הזה ואיך שאני רגילים לפרש את הסיטואציה. אנו חווים אותה כמאיימת עלינו.
כלומר, בעבר במצבים דומים הגענו למצב מעורער. מצב שהרגשנו לא בשליטה.
לחוויה הזאת קוראים "המחולל".
החוויה הזאת אגורה בגוף והגוף זוכר. כעת, כשיש ארוע בעל אופי דומה, הגוף ישר "מקפיץ" את
תחושת חוסר השליטה ואת הרגשות הקודמים מן המקום בו הם אגורים בגוף ומניע את האנרגיה שלהם (פחד, חוסר ביטחון, לחץ ועוד).
אז מתחילה הצפה רגשית של מחשבות דעות, פרשנויות, דימויים ומסקנות מה הולך להיות ואיך.

איך ניתן להימנע מזה?


נסו עכשיו, כשאתם ברוגע ובשלווה, לנסות לזהות מתי חוויתם בעבר מצב כזה.
הדבר יעזור לכם להיות במודעות.
נסו לאתר מהו המחולל שאותו הגוף זוכר ו"מקפיץ" לכם.
האם אתם באותו מקום? האם זה עדיין מאיים עליכם?
לעתים רק מודעות ושינוי הפוקוס עושה את העבודה.
ניתן לפנות לטיפול ובאופן יזום לעלות את הסיטואציה וה"מחולל" בטיפול ולנקות את המשקעים הקודמים הן ברמה הגופנית והן ברמה האנרגתית.

נטלי שלומן מטפלת בפסיכוקונקטיב תרפי, טיפולים הוליסטיים וסדנאות.
נייד: 054-6463358 e-mail: gotolightway@gmail.com