איך להקל על בחילות בהריון ?
בחילות בוקר בהריון - האומנם רק בבוקר
בשלושת ההריונות שלי, חוויתי בחילות ללא הקאות (הקאות בהריון זה סיפור אחר נקרא היפרמזיס). אני זוכרת את עצמי מחפשת איך להקל בכל דרך. כמטפלת ברפואה סינית, יש הרבה יותר ידע מעשי לטפל בבחילות. עשיתי לעצמי דיקור סיני, אכלתי הרבה צנימים יבשים ואכלתי דברים שלא היו מזונות שהייתי אוכלת.
הייתי מוצאת את עצמי באמצע הלילה אוכלת קוטג' מהקופסא.למדתי להסתדר עם התחושה עד שחלפו.
למה יש בחילות בהריון?
סיבות לא חד משמעיות, רובן קושרות לשינויים הורמונליים. עלייה של HCG בהריון.
עליה של פרוגסטרון אשר מרפה שרירים, כולל את הקיבה. ועלייה של אסטרוגן
מתי מתחילות ונעלמות בחילות בהריון?
רוב הנשים יחוו בחילות בין תחילת ההריון עד לסוף שליש הראשון עד שבוע 12-16. יתכן שאישה תחווה קצת בחילות לפני מועד הלידה.
בחילות בהריון הטיפול הטבעי ותרופות סבתא
- אוויר- תאווררי את הבית כמה שיותר ,אולי תעשי יותר טיולים קצרים בחוף הים או באוויר הצח.
- צמחים- מרתח של קמומיל , שומר וג'ינג'ר אופציות מקלות.
- לימון מוסיף המון -להריח, לטעום ולשתות מיץ לימון.
- אם הברזל או התוסף הריון יכול לגרום לבחילה התייעצי עם הרופא שלך .
- מיד לאכול משהו לפני הקימה מהמיטה- קרקר או ביסוויט
מה לאכול בזמן בחילות ?
מה שחשוב שתקשיבי לבטן שלך מה היא רוצה ואומרת.
- תעדיפי ארוחות קטנות וקלות
- שתיה בלגימות קטנות או קרח יכול לעזור. יש נשים שירצו סודה ולימון ( לי זה עזר) ,למרות שזה לפעמים מגביר את הבחילה עדיף שתשתי ולא תתייבשי.
- להימנע ממזונות מטוגנים, חריפים
- כדאי לאחר ארוחה להיות בישבה ולא בשכיבה
- מזונות מרגיעי בחילה- מלפפון ,שקדים, פירות וכל דבר שתמצאי שמתאים לך לאכול
- מזונות יבשים כמו קרקרים, טוסטים עוזרים
טיפול תרופתי לבחילות בהריון
אם אחרי כל ההמלצות ותרופת הסבתא לבחילות בהריון את עדיין חווה קושי בתיפקוד. אני מציעה לך ללכת לרופא המטפל שלך לקבל כדור לבחילות.
הוא יכול להציע לך :
- כדור לבחילות עם מרשם כרגע נקראת בונג'סטה
- כדור לבחילות ללא מרשם על בסיס ג'ינג'ר וויטמין B6
- יש אפילו צמיד לבחילות לנסיעות שעוזר לבחילות הריון . אגז הצמיד לוחץ על נקודת דיקור ידועה.
דיקור סיני יכול לעזור לבחילות ?
דיקור סיני זה אחד הטיפולים הבטוחים והמוכרים שניתן לעשות בתחילתו של הריון ( לעומת טיפולי מגע) כמון למי שמומחה ומוסמך לעבוד עם הריון.
לפי הרפואה הסינית, בתחילת הריון ישנה דיסהרמוניה בין איברים ומרידיאן הקיבה, ומהטרה היא לאזן את החוסר איזון הזה דרך נקודות דיקור בטוחות בהריון.
אחת מהן היא הלחץ שמופעל עם צמיד נגד בחילות בהריון או נסיעות שמה PC6
בחילות בהריון -בן או בת ? .... לא יודעת
